在现实生活中，

常常见到一个好的家中，由于赌钱催毁了自身的家中如何摆脱赌钱的不良习惯？，也催毁了一个温馨的家，这令人悲叹。那麼大家怎么才能合理地摆脱这一不良习惯呢？

1.清除投机取巧的心理状态，踏踏实实，专心致志学习培训和工作；

深刻领会赌钱的风险，并了解到赌钱不但是钱财，也是家中的信赖和幸福快乐。

摆脱市场竞争心理状态，不必尝试根据赌钱来战胜竞争者。一个争强好胜的大脑会把自己拖进谷底。

4.不必以便游戏娱乐而刚开始赌钱。在平时主题活动中添加一些小筹码。这一金额最初不大，但之后并不令人激动，并慢慢提升。結果，局势越来越无法操纵，赌钱越来越愈来愈深。

5.如果你在日常生活和工作上找不着取得成功的觉得时，不必沉溺于赌钱。你能根据参加赌钱来脱离现实。你能躲避家中或社会发展的工作压力和义务，麻醉剂自身，在赌钱中得到史无前例的刺激性和开心。

赌钱严重威胁身体健康，心态变化无常，常常害怕恐惧、焦虑不安、狂喜和愧疚。赌钱、与亲人不和、经常的噪声和脾气暴躁会造成很多心理状态和生理学病症，所以我务必作出决策来摆脱他们。

尽可能不必进到赌钱情况，并确立告知你的朋友不必把自己叫进赌钱。

操纵你的時间，在你的课余时间做大量的健身运动，或是做一些娱乐活动，听歌，去看书，赶跑你的孤单，减轻你的焦虑不安，不必让自身有空闲去想赌钱。

9.纪录你自己的个人行为，例如一周内你要赌几回，在什么情况你非常想赌，那样你也就能更全方位合理地认识自己，协助自身摆脱赌钱上瘾。